За тази рецепта за смути за прочистване на червата ще са ви необходими четвърт средно голямо помело, 1 банан, 200 мл суроватка и 2 с.л. л. овесени ядки. Люспите трябва да се излеят с вряла вода, помелото и бананът да се обелят. Смелете всичко. Добавете овесена каша към плодовата каша,…